Kosthold, fysisk aktivitet og trivsel i PTF:)

KOSTHOLD:
skolen jeg jobber på har blant annet en ordning i forhold til kosthold. Denne ordningen går ut på at elevene kan bestille frukt og melk sånn at de får det hver dag til lunsj. Dette er frukt som banan, eple eller pære. I tillegg til dette gir foreldrene frukt til lærerne om morgenene når de følger barna slik at de får frukt flere ganger om dagen. Denne frukten som kommer fra foreldrene deles opp mens det foregår undervisning og spises når de får frukten utdelt i biter.

Jeg har også observert mat pakkene til elevene i den klassen jeg jobber med og det var mye sunne matpakker. Det var pålegg som ost,skinke, kaviar,makrell i tomat,agurk,leverpostei, salami og andre typer pølser. Det var til og med elever som hadde med seg fiske kake og masse frukter som druer, appelsiner osv i tillegg i deres egen mat pakke.
På SFO ble det servert knekkebrød både grovt / lyst og grove brødskiver. Pålegget som var da var, prim ( noe som alle barna elsket), ost, skinke, og salami. Det ble servert pita brød med mais, tomat, skinke,ost, salat og agurk en dag og cornflakes en annen dag. Frukt skåler er også alltid noe de har i tillegg!

Barna drikker alltid vann på skolen og har egen kopper ved vasken i klasse rommet slik at de har tilgang til vann hele tiden. De drikker jo melk hver eneste dag pga ordningen. Om ikke man drikker det har jeg ikke observert annet enn vann drikking. På fredager har de en kose ordning slik at de får sjokolade melk. De drikker varm saft eller kakao på tur.

FYSISK AKTIVITET:
I skole tiden tenker de mye på aktivitet. I timene pleier de å gjøre noe som kalles RØRIS. Dette er mange øvelser hvor man bruker armene, bena og hele kroppen i enkle øvelser. Man bøyer på bena og svinger armene og andre type bevegelser. Dette er noe de bruker ofte. Nesten hver eneste dag bruker de denne aktiviteten RØRIS. De har friminutt 2 ganger og det er et lite på 15 minutter og et stort på en halv time.
I tillegg til dette har de tur dag hver onsdag hvor de går til en park og leker og holder på som bare det.

På SFO er det sykt mye ute tid. De er ute opptil 3-4 timer. I denne tiden leker barna masse og de løper og får ut masse energi:)
de løper en del, klatrer i stativer og masse lek som klatring i trær og ulike ball aktiviteter. Mange av elevene husker og benytter seg av de stativene og dumpene osv som er i skole gården. Det er også tilgang til sykler og ulike sparke sykler som blir brukt veldig mye i ute tiden!

Hvordan jeg har hatt det hele denne uken:

Denne uka har vært bra og lærerik uke! Jeg synes den har gått veldig fort og jeg føler jeg har fått et godt inntrykk av barna og jeg hat fått muligheten til å bli lett kjent med de. Når vi kom ble vi mottatt bra.

Jeg følte jeg var veldig heldig, for de jeg jobbet med på SFO var veldig hyggelige! De hilste på oss og jeg følte at det vi gjorde var litt til nytte.

Arbeidsoppgaver vi har gjort i løpet av uka er å observere og gi positive tilbakemeldinger til barna når de gjorde noe bra! Vi hjalp dem med å skrive bokstaver og dekke på og sånne små oppgaver en gang i bandt. Dette var veldig spennende, men skulle ønske at vi fikk litt mer ansvar . men alt i alt er jeg veldig fornøyd med denne uken:)

Ativiteten Hinder quiz:D

Gruppa vår hadde en aktvitet som vi kalte hunder quiz. den gikk ut på at det var to lag på ca 8 personer som skulle gjennomføre en løype på tid som vi hadde laget med 5 poster. På hver post var det en aktivitet og et spørsmål som måtte utføres,svares på og gjodkjent før de fikk gå videre til neste post.

vi hadde beregnet ca 20 minutter på alt og denne tiden gikk vel egentlig som planlagt, vi brukte en del tid på å forklare løypa og aktivitetene de skulle gjennomføre. så var det vel brukt en ca 15 minutter på at begge lagene skulle løpe selve løypa på tid.

Aktiviteten ble vel sånn som vi tenkte. forklaringen av aktivitetene og løypa gikk veldig bar og det virket som alle skjønte hva de skulle gjøre når de kom til hver post. det virket motiverte og det at det gikk på tid fikk opp litt konkuranse instingte deres.Vi på gruppa har samarbeidet bra og det var ikke noe problem for oss å gjennomføre denne aktiviteten. Jeg synes det var kjempe gøy å se på hvor gria de andre som deltok var og det tror jeg de andre synes også:D - Tinge vi kanskje burde gjort endiringer på var om det at noen som kanskje jukset. vi burde ha funnet ut hva vi definerer som juks og hvordan vi skulle gjort sånn at de ble straffet så det gikk utover den andre gruppen som fulgte reglene.

Jeg synes jeg fikk forklart aktiviteten bra til de som gjennomførte det. jeg fikk inntrykk av at de hørte på meg og forstå det jeg sa! jeg synes egentlig ikke at det var noe som gruppa burde gjort andeledes når det gjelder planleggingen. Alle hadde hver sin post og ark som en selv hadde ansvar for, mer enn det var det egentlig nødvendig å vite, så lenge man hadde sitt gikk leken som planlagt. Det var ikke så mye å endre på annet en nonen små ting jeg har nevnt! synes det gikk veldig bra jeg:D

Jeg lærte vel en del i går av de andre! de hadde mange forskjellige aktiviteter og ingen var like. synes egentlig de fleste greide å gjennomføre aktivitetene sine kjempe bra!:D vi lærte å samarbeide, innlevelse og se hvordan de andre hadde planlagt sine aktiviteter.

Man får jo mange ideer ved å se på andre så fikk jo noen! jeg fikk ideer på ulike aktiviteter og måter man kan gjennomføre de på med variasjon osv. Jeg er egentlig bare veldig fornøyd med dagen jeg:D:)

barn og aktivitet:D

Jeg tror egentlig at det er bra at barna er med på trenings sentere. dette er jo en form for morro og aktivitet. barna er både sosiale med andre barn som er med og man kan se og lære av andre som er i aktvitet. All begelse er jo aktivitet og det at mødre tar med barna gjør jo at barna er med på aktiviteten og beveglighet. all slags aktivitet minsker jo sjansen for fedme og overvekt. starter man med aktivite tidelig blir det en del av barnets mønster og det gjør at det blir lettere for deg når man blir eldre.

det positive med trenigsenter er jo aktiviteten som blir utført og der er jo en måte å få barn til å bevege seg og få energi. det som er negativt med treningssenter er jo at foreldrene kanskje føler at det er nok med denne aktiviteten som skjer på senteret og derfor ikke varierer barnets aktivitet. barn skal jo være ute, klarte og oppleve aktivitet ute. det er ikke nok for barn og bare leke og bevege seg inne, men det er jo en form for aktivitet som kan være bra å ha i tilegg til alt annen aktivitet som barnet trenger! men noe man kan gjøre er å variere aktivitetene. noen ganger ta de med på trening senter og kanskje gå en tur eller dra ut i skogen for å variere slik at det ikke blir for ensformig:)

17-september- Hva synes jeg om blogge?

Jeg synes det å blogge er veldig nyttig, man kan lære av hverandre ,skrive tips og ideer videre til andre bloggere.
-Grunnen til at jeg tror at det er nyttig med blogg, er fordi man kan dele tanker og reflektere med hverandre. En annen ting som er bra med blogg er at man kan gi hverandre respons eller komentarer på innleggene til andre bloggere! dette gjør jo at man lærer av hverandre og gi gode tilbake meldinger på hva som er bra og hva som kan gjøres bedre!

pease out- Happy smile:):D